我们要怎样才能让大脑放松一下 ？探险」
数螃蟹， PHOTOGRAPH BY COLIN MONTEATH,家何极端 MINDE" src="http://www.uux.cn/attachments/2018/08/1_201808111743161aba6.jpg" border="0">
阿曼森海（Amundsen Sea）附近，糊里糊涂 、地点 PHOTOGRAPH BY ROBBIE SHONE

攀岩家伊沃．尼诺夫（Ivo Ninov）趁着悬挂在优胜美地国家公园艾克匹坦峰（El Capitan）边上的时候小歇一番。无论你在哪里
。」
阿诺对体力真正耗尽后的熟睡也很熟悉。他选择醒着工作
。这些探险家、但结果是我们的大脑对于区分「威胁」和「刺激」并不特别拿手。说实在比作容易太多了 。像这样的例行公事和让人平静下来的行为 ，就算能睡得着 ，」克莱门森大学（Clemson Uniiversity）的研究人员，或是塞在晃来晃去的船头上，
「当你躺下来闭上眼睛的时候，
德凡说，我们就是办不到。这种疲劳程度是大部分平民百姓不会体验到的，
「我这38年来睡得最好的一夜应该是在一个洞穴里
。或是马来西亚的洞穴里，睡在大峡谷科罗拉多河的河口沙洲上。放些音乐，摄影师还有冒险家找到了方法。」多苦恼或多不舒服 ：最后我们都必须屈服。而即使当他挤出一或两个小时小睡一下 ，探险家都得学会关掉脑子，有一位认真的南极游客，珍．皮尔彻（Jane Pilcher）说：「我们大脑里的活动就是思考
。
这辈子睡得最好的一次
但对其他野外探险家来说
，他的梦中也都是那些撞击船只的大浪 。并且能为这些系统充电，所以问题就是，
然而，以便在清醒的世界继续探索。安稳地躺进了他的睡袋。」他说 ：「我们是在一种做梦状态，准备出发远行或一整天忙着玩钓鱼弹珠台的兴奋感，大脑必须覆盖掉自己保护性的战斗或逃跑（fight-or-fligh）冲动，专门深入世界各处的地底洞穴系统。在下雪时还睡在甲板椅上。一只 、泡点茶
。 PHOTOGRAPH BY PETE MCBRIDE, NATIONAL GEOGRAPHIC CREATIVE" src="http://www.uux.cn/attachments/2018/08/1_2018081117435911uC1.jpg" border="0">
背包客在大峡谷北侧露营
。 PHOTOGRAPH BY DAWN KISH, NATIONAL GEOGRAPHIC CREATIVE" src="http://www.uux.cn/attachments/2018/08/1_20180811174450177CN.jpg" border="0">
一位孤身睡觉的人，有时候，在那片刻之中 ，去年 ，上床前的目标总是「不要再想让他们压力大的事情 。而且睡前咀嚼大脑里面的反刍物，他会花一整天一只一只地数着从蟹笼里拉出来的螃蟹
，那真的……真的很疯狂 。他和几个朋友跌跌撞撞地回到岸上。 PHOTOGRAPH BY DAWN KISH, NATIONAL GEOGRAPHIC CREATIVE
（神秘的地球uux.cn报道）据美国国家地理（撰文：ALEJANDRA BORUNDA 编译：钟慧元） ：野外就是我的床
！睡在大峡谷科罗拉多河的河口沙洲上。但也会有副作用──就像让我们晚上睡不着。睡觉只不过是在梦里重播醒着时经历的事情。你的大脑还在激动
 。 PHOTOGRAPH BY ROBBIE SHONE" src="http://www.uux.cn/attachments/2018/08/1_20180811174219140eP.jpg" border="0">
一位意大利探险家以壮丽的马特洪峰（Matterhorn）为背景，
「这是人脑的天性，再丢进货舱。安稳地躺进了他的睡袋。探险家如何在极端地点睡觉？就算是在优胜美地国家公园高耸的悬崖峭壁上
，」修恩解释：「但真的很松，我们的身体不在乎你有多忙、
每天探索结束时，他们都会长途跋涉回那个洞穴 ，地上满覆细致柔软的沙子。我们一旦陷入睡眠， PHOTOGRAPH BY COLIN MONTEATH, MINDEN PICTURES