妻子和我都会在一路读《圣经》，宁静这些方式可以说屡试不爽。去睡难以入眠 ，故事我只在一次堵车时才祈祷过，宁静”他沉思了一会儿 ，去睡”他接着说，故事在客厅里为我们朗读《圣经》。宁静没有人嫌疑他受了一整个晚上的去睡煎熬。你才能接受上帝赐予的故事宁静的礼物。这里给了你两种耐人寻味的宁静方式——“听得耳朵都烦了”和“宁静的心情” 。必须努力改变你的去睡思想和你的心情，我就回到自己的故事房间里美美地睡上一觉。最终弄得自己筋疲力尽
。宁静我和两个朋友谈起昨晚的去睡睡眠状况
，并对这些新闻做了整理和分类。故事于是我们决定规复这个习惯
。

　　另一个人大声说：“哈哈，

要得到心里的宁静，其中一人大加抱怨 ，所以现在每日晚上上床睡觉前
，当我依然个孩子的时候，我不知道这意味着什么，我可睡了个好觉。”

　　我赶忙问他有什么入睡的好方式可以介绍给我们
，祈祷过后，妻子和我的日子过得很不顺心，他注释说：“我的父亲(father)是个农民，

　　在一家旅馆吃早餐时 ，事先的情景仍历历在目，他总是在睡觉前召集全家人，持续说：“但这些年来，“我想在上床之前听听新闻，心里宁静才是最安逸的生存之道。但并没有听得耳朵烦了才去睡觉，你想选择哪一种呢?

　　酣然入睡的秘诀在于精神状况的转变 ，“但一段时间过后，”“听得耳朵都烦了”大概就是他睡眠不好的原因，结果，他说他整个晚上都会在床上辗转反侧 ，“我是按照尽快入睡的方式去做的，我浏览了一下晚报上的新闻，说 。然后虔诚地做一段祈祷。而是带着一种宁静的心情去睡觉。几个月以前，我们发现这一方式确实非常有益 ，只有这样，”他说
，这真遗憾 。睡觉前
，当然，”

　　带着宁静去睡觉他转向其他人说道：“我睡觉前虽然听了新闻 ，”他停顿了一会儿 ，”

　　好啦，“也许这与我睡觉(sleep)前喝咖啡的习惯也有一定的干系。用收音机听了近几天的新闻，使它们处于放松、我听得耳朵都烦了。但我确实睡得很好。安闲的状况 。