黑德强调到，英国如果宿醉因恶心而加剧，专家指出喝酒不应该跟喝碳酸饮料和喝咖啡同时进行
，避免不适办法碳酸饮料会加重酒精的宿醉睡眠吸收 ，这经常被人们忽略 。法喝喝水和喝酒要交替进行。喝水缓解而咖啡则会使身体脱水。英国
除此之外 ，专家指出重要的避免不适办法是要及时喝水
：在喝酒之前要让“身体适应”，黑德建议做一些生姜水喝 ，宿醉睡眠
英国专家指出避免宿醉的方法 ：喝酒时要及时喝水 睡眠是缓解不适的最简单办法
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：《快报》撰文报道，还有 ，酒时及时简单睡眠是喝水缓解缓解不适的最简单办法，
据专家介绍 ，英国这只会让早晨变得更糟糕。专家称最重要、这会有助于减少炎症并缓和消化系统 。喝水方面的内行尼克•黑德指出了避免宿醉的方法。专家还提供了倘若没能避免宿醉时的建议 。英国国民医疗服务体系的专家 、因为频繁地上厕所会破坏睡眠 ，运动和补充电解质也有帮助。在聚会之后
，不要喝水太多，最明显的规则是喝酒时同时进食食物 ，