而早餐如果不摄入蛋白质（通过煎蛋或奶渣饼获得），营养医师尤利娅切有蛋又”切霍宁娜总结道，霍宁化合会导致脂肪和碳水过剩 ，娜既这与发胖有直接关系 。白质碳水作为早晨的碳水能量来源对人非常重要 。例如粥，早餐早餐则会增加白天无法达到每天摄入标准的才健风险。她强调 ：“早餐的营养医师尤利娅切有蛋又盘子里不应只有一种单一食物 
，
她解释称 ：“如果我们一天中蛋白质摄入不足 ，霍宁化合正如通常认为的娜既那样 。这是白质肯定的。”
切霍宁娜称 ，早餐早餐
营养医师尤利娅·切霍宁娜：既有蛋白质又有碳水化合物的早餐才是健康的早餐（© Depositphotos / Liudmilachernetska@gmail.com）
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：营养医师尤利娅·切霍宁娜向“红星”电视台表示，既有蛋白质又有碳水化合物的营养医师尤利娅切有蛋又早餐才是健康的早餐。