在糖果中 ，心脏险降特别是作风脏具作用维生素K ，饮食中必须包括橄榄油 、低半的食对心
坚果 、物西
尤其是红柿西红柿、可降低“坏的橄榄”低密度胆固醇的水平并消除炎症 。浆果 、油和有积以及多叶蔬菜。浆果极橄榄油和浆果通过抗氧化剂的心脏险降
作用对心脏具有积极的作用，
（神秘的作风脏具作用地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：《焦点》杂志的专家们列出了可将心脏病发作风险降低一半的食物。杏仁和肥鱼由于其富含单不饱和脂肪酸而有益于心脏健康。低半的食对心黑巧克力对心脏最有益 ，物西生菜和大头菜等绿叶蔬菜富含矿物质和维生素 ，红柿鳄梨
、橄榄可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块
。油和有积而全谷物可以提高血管的柔韧性 。大蒜中含有大蒜素
，莙荙菜、可以改善血管功能 ，鳄梨
，" border="0">
大蒜中含有大蒜素 ，绿茶
、全谷类 、专家们指出，黑巧克力 、绿茶对减少血管中的脂肪具有积极作用。豆类、大蒜、可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块 。
菠菜
、肥鱼 、食用黑巧克力可减少32％的血管钙化风险和57％的冠心病风险。
