而地中海组则没有“显著 ”变化 。美国同样 ，责任血压下降幅度更大 ：6.0mmHg VS 3.2mmHg
。医师
地中海饮食法根本没有造成体重下降。纯素处这种饮食实际上已经彻底失败了 。食饮食比食提它被认为与各种健康益处有关。地中多好在一项随机对照试验中 ，海饮但当我们对其进行测试时
，供更
美国责任医师协会(PCRM)
：纯素食饮食比地中海饮食提供更多好处
（神秘的美国地球uux.cn报道）据cnBeta ：地中海饮食一直是许多研究的主题，
这项研究是责任相当简单
，低脂肪的医师
纯素饮食造成了显著和持续的体重下降 。反之亦然 。纯素处而地中海饮食组平均没有减重。食饮食比食提也没有改变他们的地中多好运动习惯
。然后切换到相反的海饮饮食组--吃纯素食饮食的人切换到地中海饮食 ，在分析结果后
，参与者花了四周时间吃他们平常的饮食
，与地中海饮食相比，纯素食饮食提供了更多的好处 。问题似乎在于包含了高油脂鱼 、不过 ，该研究的作者Neal Barnard博士说
：
虽然很多人认为地中海饮食是最好的减肥方法之一，出于这个原因 ，许多人认为这种饮食是减肥和改善个人健康的最佳选择之一 。然而根据美国责任医师协会(PCRM)的一项新研究 ，奶制品和油类。
纯素食饮食同样与胆固醇水平的显著下降有关 ，纯素食饮食组比其他组多减掉了约7.5磅的脂肪质量 。参与者没有得到卡路里限制 ，
纯素食饮食组平均减重约13磅 ，研究人员发现 ，超重（无糖尿病史）的参与者被分成两组：吃低脂肪的纯素食饮食或 PREDIMED 协议地中海饮食16周 。纯素食饮食组的内脏脂肪损失也更多。在减掉的体重中，在减肥 、
在指定饮食的前16周后，地中海饮食确实提供了一个优于纯素食饮食的好处 ，相比之下
，纯素食饮食提供了更多好处。胆固醇水平和内脏脂肪水平方面，
