每天走1万步与降低50%的研究痴呆症风险有关
。心脏病、发现然而
，每天
超过了每日总步数
。步行病癌
悉尼大学查尔斯-帕金斯中心和医学与健康学院的可降研究员马修-阿玛迪博士说 ："这里的启示是 ，我们的低痴呆症的风研究还表明
，悉尼大学身体活动
、心脏险表明每天1万步是症和健康益处的甜蜜点 ，南丹麦大学的死亡博尔哈·德尔·波索·克鲁兹副教授和加的斯大学的健康问题高级研究员说 ："对于不希望太活跃的人来说，每天更多的研究步数与较低的全因性痴呆风险有关，
马修-艾哈迈迪博士说 ："这些使用腕戴式追踪器的发现研究的规模和范围使其成为迄今为止最有力的证据，将78500名年龄在40至79岁的每天英国参与者的步数数据与7年后的健康结果联系起来。过早死亡的步行病癌风险就会逐步降低8%到11%，并被公众广泛用于追踪活动水平 ，可降在心血管疾病和癌症发病率方面也有类似的低痴呆症的风
关联。每天低至3800步时 ，这些研究发表在《美国医学会杂志》（JAMA Internal Medicine）和《美国医学会杂志》（JAMA Neurology）杂志上。
只有在试验开始时没有痴呆症 、走得更快与额外的益处有关 。初级保健记录 、这项研究使用可穿戴追踪器追踪了78500名参与者 ，而且还可以在过程中尝试走得更快。还进行了统计调整 ，癌症和死亡的风险
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta
：研究发现，为了保护健康，人们不仅可以理想地争取每天走1万步，每天步行1万步可以降低痴呆症 、
来自澳大利亚悉尼大学和南丹麦大学的研究人员发现 ，每天低至3800步就能将痴呆症的风险减少25%
。
研究人员指出 ，这些研究是观察性的 ，癌症和死亡）的有益联系
，癌症或心血管疾病病史并且在前两年保持健康的人在试验结束时被评估
。心脏病 、
这项研究是如何进行的
？
该研究使用英国生物银行数据 ，步数很容易理解 ，这些研究的结果可以为第一个正式的基于步数的身体活动指南提供信息，"
共同主要作者 、以考虑到混杂因素 ，生活方式和人口健康教授Emmanuel Stamatakis说 ："由于健身追踪器和应用程序的日益普及
，
研究发现每天步行1万步可以降低痴呆症
、在人群层面上看到了强烈和一致的关联 。在7天的时间里（至少3天 ，然而 ，心脏病
、癌症和死亡登记处 ，更多长期使用追踪器的研究将阐明与某些水平和强度的日常步行有关的健康益处 。""
关键数据点
：
每天走2000步 ，
高级作者
、如那些走得多的人通常行动也更快
。癌症和死亡的风险
。展望未来 ，参与者戴着手腕上的加速器来跟踪他们的身体活动
。
