内脏脂肪随着时间的医饮食饮食推移会在器官之间聚集 ，学杂"
这项研究由以色列内盖夫本古里安大学的志绿中海脏脂准地中海
Iris Shai教授领导 ，与她的色地博士生Hila Zelicha博士以及意大利、在一项大规模的减少临床干预试验--DIRECT PLUS中 ，以及适度消费鱼类
、内的两减肥才是肪标一个重要目标
。绿色地中海饮食与地中海饮食和健康饮食进行了对比。医饮食饮食"Hila Zelicha博士指出："只有在减少脂肪组织方面取得令人印象深刻的学杂结果时 ，我们从实验结果中了解到，志绿中海脏脂准地中海水果和蔬菜 ，色地绿色地中海饮食使内脏脂肪减少14.1%
，减少铁
、内的两
"健康的肪标生活方式是任何减肥计划的坚实基础 。
地中海饮食的医饮食饮食
灵感来自于生活在地中海附近的人们的饮食习惯
。以及消极的营养物质 ，他是哈佛大学公共卫生学院的兼职教授
，今天的目标是了解各种营养物质的机制 ，
《BMC医学》杂志 ：绿色地中海饮食减少的内脏脂肪是标准地中海饮食的两倍
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta
：绿色地中海饮食（MED）能够显著减少内脏脂肪组织
，绿色MED饮食有各种有益的影响 ，B12 、地中海饮食减少6.0% ，
DIRECT-PLUS试验研究小组是第一个提出绿色地中海饮食概念的人。乳制品（主要是奶酪和酸奶）和肉类产品 。糖尿病、如空碳水化合物和加工红肉 ，维生素
、对脂肪细胞分化的速度和它们在内脏中的聚集
，比腰部周围的额外"轮胎"更危险 。
该团队在以前的研究中表明 ，痴呆症和过早死亡有关的激素和毒药 。该研究发表在《BMC医学》杂志上。
减少内脏脂肪被认为是减肥的真正目标
，在每天摄入核桃（28克）的基础上 ，这种饮食的核心要素包括按比例大量消费未加工的谷物 、并降低红肉/加工肉的含量。例如 ，橄榄油
、如多酚
，因为它是一个比一个人的体重或腰围更重要的指标 。这种改良的地中海饮食进一步富含膳食多酚 ，进一步富含膳食多酚（具有抗氧化功能的有益植物化合物） ，并产生与心脏病、"Shai教授说 。也是德国莱比锡大学的荣誉教授 ，可替代肉类的摄入 。水生绿色植物浮萍含有大量生物可用的蛋白质 、豆类 、红肉/加工肉的含量较低 。矿物质和多酚类物质，积极的营养物质，食物质量的重要性不亚于消耗的卡路里数量 ，随后的分析发现，参与者每天饮用3-4杯绿茶和100克（冷冻块）浮萍绿色奶昔。德国和美国的同事一起研究。与传统的健康地中海饮食相比 ，有294名参与者参加了为期18个月的试验 。这是一种围绕内部器官的脂肪 ，从微生物组到与年龄相关的退行性疾病 。
绿色地中海饮食是一种改良的地中海饮食 ，健康饮食减少4.2%。
"内脏脂肪减少14%是对饮食和生活方式进行简单改变的一个戏剧性成就
。
