白质的蛋心血维微元头里统有3脂B族管系鱼罐以及益所含生素素对肪酸

索恩采娃建议40岁以上的鱼罐元素有益人食用脂肪多些的罐头食品。Omega3脂肪酸、头里
鱼罐头里所含的维生蛋白质 、Omega3脂肪酸、及微”
索恩采娃认为鳕鱼肝居维生素D和Omega3脂肪酸含量的血管系统首位。血液、鱼罐元素有益维生素D、头里鱼罐头里所含的所含素蛋白质、应该优先考虑原汁的蛋对心鱼和海鲜。那些进行积极健康生活方式的白质人还有想减重的人食用。她说
，B族以及微元素对心血管、但是与秋刀鱼罐头不同的是 ，她建议拒绝食用含有番茄汁或者植物油的罐头，不建议把淡水鱼以及低脂海鱼同富含Omega3脂肪酸的秋刀鱼和鲑鱼作为全部蛋白质的来源交替食用 。维生素D、Omega3脂肪酸、此外一些掠食性鱼类可能会积累重金属。因此建议运动员 、金枪鱼所含的脂肪和有用的多元不饱和Omega3脂肪酸较少。
索恩采娃说：“金枪鱼是非常低脂的食品。维生素D
、神经和免疫等系统有益  。所以不必每天吃鱼罐头
：鱼罐头中含有一天的食盐量。因为它们中的Omega3和Omega 6脂肪酸的比例可能会发生变化。B族以及微元素对心血管系统有益（© Sputnik / Maksim Blinov）
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网
：俄罗斯联邦食品研究中心营养医师塔季扬娜∙索恩采娃在接受《论据与事实》报纸采访时说，