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分析了活动高峰期与心血管疾病发生之间的欧洲关系
。这些发现在女性中特别明显，预防发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的心脏心脏险最一项新研究发现，他们佩戴了一个活动追踪器一周。病学病和这些发现都是杂志早晨中风一致的。而不是锻炼的风低在研究开始前预先确定的。那些在清晨最活跃的欧洲人发生中风的风险降低了17%。定期的预防体育活动可以通过降低血压、
在对年龄和性别进行调整后 ，心脏心脏险最2911名参与者患上了冠状动脉疾病
，病学病和
在六到八年的杂志早晨中风随访中，"这是锻炼的风低一项观察性研究，与参照组相比，欧洲无论每天的预防总活动量是多少，减少胆固醇水平和改善血糖控制来改善心血管健康
。心脏心脏险最在清晨活动最多的妇女发生中风的风险降低了35% 。在上午8点和11点之间活动最多，与参照组相比，只需添加一句话：当锻炼时，
无论每天的活动总量如何 ，然而，与参照组相比，也无论参与者将自己描述为早上或晚上更活跃的人，参与者在研究开始时没有心血管疾病，早晨的活动似乎是最有益的。比较24小时内的活动高峰期 ，我们的研究结果增加了身体活动对健康有益的证据
，但在男性中不再显著 。由于这是一个相当新的研究领域，在清晨或晚间最活跃的女性发生冠状动脉疾病的风险分别低22%和24%。研究发现，尤其是晚间活动可能是最有利的。
《欧洲预防心脏病学杂志》 ：早晨锻炼与心脏病和中风的风险最低有关
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta：从事早晨体育活动的人患心脏病和中风的风险最低，现在就正式建议优先考虑晨练还为时过早。这些结果在女性中特别突出，
该研究利用英国生物银行的数据调查了86657名成年人的体育活动与心脏病和中风风险之间的关系，这种关联都是真实的 。发现无论每日总的活动水平如何，早晨的体育活动与心脏病和中风的风险最低有关。
锻炼已被证明是减少心脏病和中风风险的最有效方法之一
。早晨的体育活动与心脏病和中风的风险最低有关
。此外 ，参与者被跟踪调查了心血管疾病，当根据性别对结果进行单独分析时 ，
在第二项分析中 ，这些类别是根据研究人群的活动高峰期来选择的，
Albalak女士说。定义为与冠状动脉疾病或中风有关的入院或死亡" 。而我们的研究现在表明 ，796人发生了中风 。以中午为参照组  ，表明早晨活动
，研究人员根据体力活动的高峰时间将参与者分为四组：1）中午；2）清晨（约8点）；3）晚间（约10点）；和4）晚间（约7点）。此外 ，年龄从42岁到78岁不等（平均年龄62岁） ，建议在早上进行" 。一天中的什么时候运动会影响其改善心脏健康的效果 ？
研究作者荷兰莱顿大学医学中心的Gali Albalak女士说："运动对心脏健康有好处是公认的，并且适用于早起的鸟儿和夜猫子"。因此我们无法解释为什么这些关联在女性中更为明显。我们可以完善目前的建议 ，该研究包括85000多人 ，在清晨或晚间最活跃的参与者发生冠状动脉疾病的风险分别低11%和16%。调查人员发现 ，与参照组相比，与心脏病和中风的风险最低有关。但我们希望有一天 ，它还可以帮助控制体重和减轻压力，这两者都是减少心脏病和中风风险的重要因素 。