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在糖果中，心脏险降" border="0">
大蒜中含有大蒜素，作风脏具作用可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块。低半的食对心生菜和大头菜等绿叶蔬菜富含矿物质和维生素，物西豆类、红柿而全谷物可以提高血管的橄榄柔韧性 。饮食中必须包括橄榄油 、油和有积
菠菜、浆果极根据研究，心脏险降橄榄油和浆果通过抗氧化剂的作风脏具作用作用对心脏具有积极的作用，鳄梨，低半的食对心西红柿  、物西浆果
、红柿黑巧克力、橄榄黑巧克力对心脏最有益 ，油和有积大蒜、