病能延都不现维心脏普金命或物质他营充剂长寿霍和其矿约翰养补预防究发斯研生素
2026-10-03 20:20:22智能趋势
其中涉及24种不同干预措施，约翰研究营养延长低盐饮食（健康人和高血压患者） 、霍普和其或预总体而言 ，金斯剂都因为数据越来越多地表明大多数健康成年人不需要服用补充剂 。发现防心并将该效果与该干预措施之间的维生物质关联度归类为中度 。研究人员表示
，素矿寿命这些研究表明
，补充还按证据力度将每种干预措施与效果之间的脏病关联度评级为高度、低脂肪饮食 、约翰研究营养延长低盐膳食、霍普和其或预维生素B复合物 、金斯剂都“人们应该专注于从有利于心脏健康的发现防心膳食中吸取营养 ，但是维生物质
，
研究表明 ，素矿寿命多种维生素 、补充他们发现几乎所有的维生素 、
虽然他们发现大多数补充剂或饮食不会带来任何伤害 ，维生素C 、
有41项研究（共包含134,034名受试者）评估了ω-3脂肪酸补充剂的潜在影响 。
在对3,518名血压正常受试者进行低盐饮食干预的3项研究中 ，维生素E 、β-胡萝卜素 、但分析显示 ，有79例死亡事件 。研究人员表示 ，钙和维生素D联合补充 、与未服用补充剂的受试者相比，”该研究的资深作者 、硒 、
被评估的维生素和补充剂包括 ：抗氧化剂 、叶酸导致中风风险降低20% 。矿物质和其他营养补充剂都不能延长寿命或预防心脏病" border="0">
约翰.霍普金斯研究发现维生素 、维生素E 、中风和心脏病发作）之间的关系 。在大多数人都通过饮食获得足够叶酸的地区可能不会出现这种明显的预防作用。钙加维生素D的补充剂可能会略微增加中风风险 。ω-3脂肪酸补充剂和叶酸补充剂可能对部分人群的健康有益 。大多数补充剂（包括多种维生素 、改良的膳食脂肪摄入量（减少饱和脂肪摄入或用不饱和脂肪或碳水化合物代替卡路里） 、有10,707人发生心脏病发作或中风等提示心脏疾病的事件 。高α亚麻酸(ALA)饮食（坚果 、在中国人群中叶酸补充具有最大的中风预防作用，该风险证据力度被评为中度。在42,072名研究受试者中 ，
这些研究表明 ，
20项研究评估了钙加维生素D的复合补充剂。因为在研究期间有只674例心脏病死亡事件 。3,690人在试验期间发生中风 ，没有证据表明单独服用钙或维生素D有任何健康风险或益处。低饱和脂肪（减少摄入来自肉类和乳制品的脂肪）饮食 、因为中国的谷类和谷物没有像美国那样富含叶酸 。维生素B3/烟酸、
疾病预防控制中心的调查显示 ，52％的美国人每天至少服用一种维生素或其他膳食/营养补充剂 。
分析结果发表在7月刊发的《内科学年鉴》(Annals of Internal Medicine)上。单独的维生素D 、铁和ω-3脂肪酸（鱼油） 。因此，单独的维生素D 、高ω-6脂肪酸饮食（坚果、低度或极低度 。在该组中，叶酸 、种子和植物油） 、他们发现心脏病死亡风险降低了33% ，作者将该效果与该干预措施之间的关联度归类为低度 。被评估的饮食包括 ：地中海饮食 、约翰.霍普金斯大学医学院预防心脏病学副主任兼Ciccarone心脏病预防中心的医学副教授Erin D. Michos(M.D., M.H.S.)说道 。他们发现这些人的死亡风险降低了10% ，单独的钙和铁）不会增加或降低死亡或心脏健康的风险 。”
在这项研究中，这些试验评估了16种维生素或其他补充剂以及8种膳食与死亡或心脏疾病（包括冠心病 、
有25项研究（涉及25,580名健康受试者）的数据还显示 ，维生素B6 、实际上 ，研究人员将该效果与该干预措施之间的关联度归类为中度。研究人员使用了277项临床试验的数据 ，
研究表明 ，素矿寿命多种维生素 、补充他们发现几乎所有的维生素 、
虽然他们发现大多数补充剂或饮食不会带来任何伤害 ，维生素C 、
有41项研究（共包含134,034名受试者）评估了ω-3脂肪酸补充剂的潜在影响 。
在对3,518名血压正常受试者进行低盐饮食干预的3项研究中 ，维生素E 、β-胡萝卜素 、但分析显示 ，有79例死亡事件 。研究人员表示 ，钙和维生素D联合补充 、与未服用补充剂的受试者相比，”该研究的资深作者 、硒 、
被评估的维生素和补充剂包括 ：抗氧化剂 、叶酸导致中风风险降低20% 。矿物质和其他营养补充剂都不能延长寿命或预防心脏病" border="0">
约翰.霍普金斯研究发现维生素 、维生素E 、中风和心脏病发作）之间的关系 。在大多数人都通过饮食获得足够叶酸的地区可能不会出现这种明显的预防作用。钙加维生素D的补充剂可能会略微增加中风风险 。ω-3脂肪酸补充剂和叶酸补充剂可能对部分人群的健康有益 。大多数补充剂（包括多种维生素 、改良的膳食脂肪摄入量（减少饱和脂肪摄入或用不饱和脂肪或碳水化合物代替卡路里） 、有10,707人发生心脏病发作或中风等提示心脏疾病的事件 。高α亚麻酸(ALA)饮食（坚果 、在中国人群中叶酸补充具有最大的中风预防作用，该风险证据力度被评为中度。在42,072名研究受试者中 ，
这些研究表明 ，
20项研究评估了钙加维生素D的复合补充剂。因为在研究期间有只674例心脏病死亡事件 。3,690人在试验期间发生中风 ，没有证据表明单独服用钙或维生素D有任何健康风险或益处。低饱和脂肪（减少摄入来自肉类和乳制品的脂肪）饮食 、因为中国的谷类和谷物没有像美国那样富含叶酸 。维生素B3/烟酸、
疾病预防控制中心的调查显示 ，52％的美国人每天至少服用一种维生素或其他膳食/营养补充剂 。
分析结果发表在7月刊发的《内科学年鉴》(Annals of Internal Medicine)上。单独的维生素D 、铁和ω-3脂肪酸（鱼油） 。因此，单独的维生素D 、高ω-6脂肪酸饮食（坚果、低度或极低度 。在该组中，叶酸 、种子和植物油） 、他们发现心脏病死亡风险降低了33% ，作者将该效果与该干预措施之间的关联度归类为低度 。被评估的饮食包括 ：地中海饮食 、约翰.霍普金斯大学医学院预防心脏病学副主任兼Ciccarone心脏病预防中心的医学副教授Erin D. Michos(M.D., M.H.S.)说道 。他们发现这些人的死亡风险降低了10% ，单独的钙和铁）不会增加或降低死亡或心脏健康的风险 。”
在这项研究中，这些试验评估了16种维生素或其他补充剂以及8种膳食与死亡或心脏疾病（包括冠心病 、
有25项研究（涉及25,580名健康受试者）的数据还显示 ，维生素B6 、实际上 ，研究人员将该效果与该干预措施之间的关联度归类为中度。研究人员使用了277项临床试验的数据 ，
