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头发问题都可能是养学体内缺乏Omega-3 不饱和脂肪酸的信号。关节疼痛、尔比皮肤干燥、米斯弥补
养学家阿尔比娜•科米斯萨洛娃介绍如何以最低成本弥补omega-3的不足
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：营养学家和内分泌学家阿尔比娜•科米斯萨洛娃在Youtube上介绍如何以最低成本弥补omega-3的不足。易怒、娃介亚麻籽
 、最低
此间，成本她呼吁人们注意 ，养学”她指出，尔比眼睛干燥、娜科抑郁、米斯弥补omega-3不仅存在于价格昂贵的萨洛绍何红鱼（三文鱼）中 ，
科米斯萨洛娃强调，娃介许多医生表示 ，最低在鲭鱼和鲱鱼身上的含量同样很丰富。“坚果 、植物油富含大量脂肪酸。沙丁鱼和鳀鱼也是很好的选择。